آیا رژیم فستینگ در بدنسازی مجاز است؟ (بایدها و نبایدها)

در دنیای امروز، رژیم‌های مختلفی برای کاهش وزن و افزایش توده عضلانی وجود دارد، اما یکی از رژیم‌هایی که اخیراً توجه زیادی به خود جلب کرده، رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب است. بسیاری از…
لباس ورزشی یوگا گیشا اسپرت

بهترین لوازم ورزشی برای یوگا و پیلاتس

بهترین لوازم ورزشی برای یوگا و پیلاتس اگر به دنبال تناسب اندام، آرامش ذهن و افزایش انعطاف‌پذیری هستید، یوگا و پیلاتس از بهترین گزینه‌ها برای شروع هستند. اما برای بهره‌برداری کامل از تمرینات، استفاده…

شرکت آئین گستر ، طراحی سایت در ایران

شرکت آئین گستر ، یکی از قدیمی‌ترین و باسابقه‌ترین شرکت‌های طراحی سایت که در سال ۸۸ آغاز به کار کرده است. این شرکت نمونه پروژه‌های موفق بسیار زیادی در زمینه طراحی سایت، طراحی اپلیکیشن…